12月5日 拉萨、纳木错、羊湖2晚3日游

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发表于 2016-6-5 19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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Day1:拉萨集合    住宿:拉萨
乘飞机(或火车)到达拉萨后在酒店作适应性休息。
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应(头晕,头痛,恶心想吐)。除了保持平常心以外,多饮水(少量多次)、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。尽量做到说话不要吵,吃饭不要饱,走路不要跑,最好不洗澡。
火车站-市区:30公里,30分钟  机场-市区:70公里,80分钟
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Day2拉萨—纳木错   住宿:拉萨
早餐后出发赴纳木错,沿途欣赏美丽的藏北大草原、青藏公路、圣火采集点,翻越那根拉山(海拔5190)、观“光明之神”念青唐古拉山, 抵达扎西半岛,游览西藏三大圣湖之一,一眼望不到边的纳木错。下午返程;赴羊八井地热景区(费用自理,30)。领略藏北草原迷人风光,有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,并可自费洗浴温泉(98元/人)对治疗皮肤病、关节炎,解除疲劳有很好的功效。下午返回拉萨,
温馨提示:纳木错风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。全天车程500公里,游览行车时间约8小时。
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Day3羊卓雍措-返回拉萨解散
上午从拉萨启程,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。
羊卓雍错距拉萨约100多公理,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,湖面海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄、温泉等景色为一体。
羊湖湖滨是优良的牧场,多牧群及野生动植物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏最大的人工养殖渔场,以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个,岛上生活着各种候鸟,使这里成为西藏最大的水鸟栖息地。湖西有乃钦康桑峰。此峰高7191米,是后藏地区最重要的神山,也是西藏传统四大神山之一。另外,世界上海拔最高的抽水蓄能电站—羊湖电站即坐落于此。
另外,人们崇奉羊卓雍错更多的是将她奉为羊卓雍错达钦姆,即羊卓雍错大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主,是藏区的女护法神。因此,羊卓雍错既是龙女的化身,又是女护法神的驻锡地,兼具多重功能和神力。
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费用:1888

注意事项:
1.高血压、心脏病,哮喘病患者请勿参加。
2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
4.饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
5.藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6.由于人力不可抗拒之因素(道路塌方等)造成团队不能正常旅游,领队有权临时合理修改线路,如果因此而增加费用,请自理,如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队,由此而增加的费用请自理,领队概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
8.请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证。
9.如有其它未尽事项,协商解决。

[高原缺氧]此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上,最高处近5000M,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%,而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
[自然灾害]此次穿越的线路大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
[温差]在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
[疾病]由于每个人的身体素质有不同,加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
[体力不支]在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。如:每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
备注说明:
    沿途属于藏区内,请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,遵守旅行社的时间安排,不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理,旅行社不承担任何责任,请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。
    请管理好自己的财物,以免发生丢失,旅途中听从司机安排,遵守当地习俗,客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,组团社不承担任何损失;购物切记谨慎;
    不要同陌生人搭讪,也不要接触歌厅,舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你造成身体及心理或钱财的伤害,同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对你身体的伤害
出行必备:雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。(沿线早晚温差较大,请带稍厚衣服。建议带毛衣,长袖衫,轻便保暖外套,穿旅游鞋)

本次行程由拉萨驿路梨花藏式客栈免费提供

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店长电话:133 9800 0084

酒店处于市中心色拉南路上,周围有大型超市/医院/银行等.属于拉萨市内首家藏式花园客栈,有房16间,大床/双人/三人/四人/多人等.24小时热水/无线网络/公共电脑,并可为您提供拼车/包车/边防证办理及逃票等相关旅信息。


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发表于 2016-6-6 14:45 | 显示全部楼层
楼主平时参加户外活动的话,都是怎么做自我保护的呢
发表于 2016-6-7 00:50 | 显示全部楼层
现在去需要带什么装备呢??
发表于 2016-6-7 18:48 | 显示全部楼层
太美了户外美景   快乐分享啦
发表于 2016-6-8 09:33 | 显示全部楼层
欣赏支持好友精彩活动
发表于 2016-6-8 18:18 | 显示全部楼层
图片很漂亮
发表于 2016-6-9 11:52 | 显示全部楼层
楼主对户外安全有没有自己的见解和看法呢
发表于 2016-6-9 20:21 | 显示全部楼层
支持精彩户外活动。
发表于 2016-6-10 19:21 | 显示全部楼层
本次活动多少人能成行?
发表于 2016-6-11 19:16 | 显示全部楼层
这次活动去不了了,楼主还有没有其他活动呢
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